Leven met een chronische ziekte

Archief: Gastblog

Mijn Muze

In mijn vorige blog vertelde ik jullie dat er een persoon is die mij inspireert. Ik vertel jullie in deze blog graag wie zij is. Zij is niet meer onder ons, maar is nog steeds een inspiratiebron. Om verschillende redenen is zij een vrouw waar ik veel van heb geleerd en nog steeds geeft zij mij inzichten door hoe zij heeft geleefd.
Lees meer

Contact met lotgenoten

landelijke endometriosedagGraag vraag ik jullie aandacht voor de LED: Landelijke Endometriose Dag die dit jaar in Amsterdam wordt gehouden. Ik ben gevraagd hier te staan met een stand over gezonde voeding. Dit zal ik samen doen met Charissa Esselbrugge, voedingsdeskundige en ook zij heeft persoonlijke ervaring met endometriose.

Op de landelijke dag kun je lotgenoten ontmoeten en ervaringen uitwisselen. Erg fijn om met vrouwen te kunnen praten die weten wat jij voelt, die je begrijpen en weten dat jij je niet aanstelt. Het gevoel van herkenning is zo belangrijk. Lees meer

Omgaan met pijn en stress

be kind to yourself1Het is lang geleden dat ik heb geschreven voor deze website. 2014 Was voor mij persoonlijk een bewogen jaar. Het begon met de beslissing om te stoppen met de IUI-behandelingen. De hormonen die ik moest spuiten voor de eisprong zorgde ervoor dat ik zo’n pijnlijke eisprong had, dat ik in het weekend bij de Eerste Hulp zat, omdat ik niet meer recht kon lopen, zitten of liggen. Extreme pijn en dat heeft een aantal dagen aangehouden. Naast dat de tweede IUI-behandeling op zichzelf ook nog eens erg tegenviel, (zal niet op de details ingaan) maakte dat ik het niet meer wilde. De spanningen en stress die het oplevert, zijn een aanslag voor het  lichaam. Althans, mijn lichaam was er niet blij mee…

En dan moet je prioriteiten stellen. Zegt het iets over mijn kinderwens? ‘Wil ze het wel graag genoeg?’ zullen sommige mensen in mijn omgeving gedacht hebben. Lees meer

Tips voor het nieuwe jaar!

burst-1024453-mNu ben ik zelf niet van de voornemens, want dat legt alleen maar een druk op jezelf en kan je nogal eens een teleurstelling bezorgen als het je niet lukt om je aan je voornemens te houden. Ik ben meer van de ambities en positieve plannen, maar mijn valkuil is dat ik soms teveel wil. En met endometriose kun je niet ver vooruit plannen, omdat je nu eenmaal niet weet hoe je je dan zult voelen. Maar dromen en wensen mag altijd… toch?

Wat zijn jouw ambities en dromen voor het nieuwe jaar?

In deze blog wil ik jullie nog wat praktische tips meegeven. Lees meer

Terugblikken op 2013

acceptatie endometriose

Heb jij dat ook? Dat je aan het einde van het jaar alles op een rijtje zet en het afgelopen jaar overdenkt? Voor mij was 2013 weer een bewogen jaar wat betreft de endometriose.

Het beïnvloedt zoveel in mijn leven; werk, relatie, sociale contacten, kinderwens. Zo heb ik in 2013 bijvoorbeeld de beslissing ‘moeten’ nemen om minder te gaan werken, het voelde voor mij niet als een keuze maar als een “moeten”. Ik werkte al parttime, maar zelfs de 24 uur die ik werkte kon ik niet aan vanwege de vermoeidheid en andere klachten. Wel kan ik doordat ik minder ben gaan werken, meer tijd in mijn eigen bedrijf steken en dat geeft me ook energie.

Maar het blijft zoeken naar de juiste balans. De balans tussen werk en privé, maar ook de balans tussen reguliere geneeskunde en alternatieve geneeskunde, al noem ik die laatste liever ‘natuurlijke geneeskunde’. Lees meer

Weer lekker mijn eigen ochtendritueel

endometriose ontbijtHeerlijke vakantie gehad, ik heb echt genoten. Maar ik vind het ook altijd weer fijn om thuis te zijn. Mijn lichaam begon in de tweede week van de vakantie wat te protesteren tegen het andere ritme. Tja, als je lekker weg bent en je niet om 7 uur naast je bed hoeft te staan, blijf je heerlijk onder het dekbedje liggen.

Nou ja, in mijn geval was het dankzij de opvliegers (ik gebruik tijdelijk Lucrin) niet echt lekker onder dat dekbedje. Als er weer een nachtelijke zweetaanval kwam, gooide ik het weer van me af tot ik begon te bibberen en het weer nodig had. En die opvliegers zijn ook niet echt fijn als het 30 graden is. Maar genoeg geklaagd, tijd voor wat tips.

Wat ik dus fijn vind is dat ik weer mijn eigen ontbijtjes kan maken en mijn lichaam heeft regelmaat nodig, dus probeer ik ook elke dag rond dezelfde tijd op te staan.

Sinds ik weet dat voeding zo’n grote invloed heeft op endometriose, begin ik mijn dag niet meer met volkorenbrood en kaas of yoghurt met cruesli. Ik begin de dag nu anders en probeer zoveel mogelijk af te wisselen. Ik eet af en toe nog wel speltbrood, omdat ik het goed verdraag, maar dat is voor iedereen anders. En dat is dan speltzuurdesembrood of zelfgebakken brood met biologische roomboter.

Verder ontbijt ik met havermoutpap, een smoothie, boekweitpannenkoeken, een omelet of iets met fruit. Ik zal je mijn favoriete ontbijtrecepten geven. Lees meer

Heeft endo invloed op sexueel gebied?

psycholoog endometrioseHallo bezoekers van “Leven met endometriose”,

Ik zal me zelf eerst even voorstellen:  Ik ben Jolanda Hoeksema- van den Berg, 43 jaar oud, heb 1 dochter en ben getrouwd met Alain Hoeksema, waarmee ik samen een acupunctuur/natuurgeneeskundige-praktijk heb. Ik doe in de praktijk vooral de hypno-, regressie-, en psychologische behandelingen. Hier vallen o.a. seksuele problemen onder.

Voor “Leven met endometriose” zal ik blogs schrijven over de  gevolgen van endometriose op psychisch gebied en vooral in relatie tot de sexuele beleving.

Veel vrouwen met endometriose hebben pijn bij de geslachtsgemeenschap. Vooral diepe endometriose veroorzaakt vaak klachten. Naast het hebben van een chronische ziekte en de daarbij behorende klachten, kan het bij endometriose patienten dus voorkomen dat ook  de sexuele relatie onder druk komt te staan. Lees meer

Genieten van de zomer!

endometriose voedingDaar is die dan, we hebben er lang op moeten wachten, maar het is nu echt zomer. Lekker buiten eten, dat is toch ultiem zomers? Ik had jullie wat zomerse recepten beloofd, dus hierbij wat lekkere tips om van te genieten in je tuin of op het balkon. Zoals je waarschijnlijk al weet is het erg belangrijk om gezond te eten, vooral als je ziek bent.

Het zomersap bij uitstek is puur meloensap. Watermeloen behoort zeker tot de top 10 van gezonde voeding. Het werkt ook nog eens ontgiftend, dus dat sluit mooi aan op mijn vorige blog. Meloenen zijn al sappig van zichzelf, dus is het niet moeilijk om hier veel sap van te maken. Eet meloen niet samen met andere vruchten of voeding, want dan gaat de meloen gisten in je maag. Lees meer

Het belang van een goede detox

detox endometrioseOns lichaam wordt elke dag blootgesteld aan giftige stoffen. Ook als je gezond eet en biologische voeding gebruikt, ontkom je hier niet aan. Denk aan uitlaatgassen, sigarettenrook, vis en schaaldieren, cosmetica, anti-aanbakpannen, amalgaamvullingen en plastic producten. En niet te vergeten de vele pijnstillers die endometriosepatiënten (moeten) gebruiken om de pijn te onderdrukken. Dit is een grote belasting voor onze lever.

De lever heeft als taak al die binnenkomende gifstoffen onschadelijk te maken, Lees meer

Biologisch; logisch toch?

biologische voedingBiologische voeding heeft natuurlijk voor iedereen de voorkeur.

Maar vooral voor vrouwen met endometriose of een andere aandoening, is het extra belangrijk om gifstoffen zoveel mogelijk te vermijden.

Biologische voeding heeft veel voordelen, hier een aantal op een rijtje:

  • het bevat minder stoffen die voor ons lichaam ‘vreemd’ zijn
  • het bevat geen transvetten
  • biologische voeding is niet genetisch gemodificeerd Lees meer