Leven met een chronische ziekte

Tag Archief: ademhaling

4 tips bij acute pijn

acupunctuur endometrioseZoals veel van jullie zullen weten kan endometriose behoorlijke pijnklachten veroorzaken. Er is geen verband tussen de mate van endometriose en de ernst van de pijnklachten.

Het kan zo zijn dat zeer ernstige endometriose nauwelijks pijn veroorzaakt, maar ook dat relatief weinig endometriose enorme pijnklachten veroorzaakt
De oorzaak van endometriose is nog niet exact bekend, (waarschijnlijk heeft endometriose te maken met een defect in de genen), het is dus niet mogelijk om de oorzaak van endometriose aan te pakken.
Op het moment dat vrouwen in de overgang komen en de menstruatie stopt, zullen dus pas de pijnklachten afnemen.

Wat kun je zelf doen tegen de pijn? Lees meer

Stress is de oorzaak van elke ziekte!

endometriose helenTer voorbereiding op mijn vakantie had ik een aantal digitale boeken op mijn iPad gezet. Een van de boeken die ik toevallig tegen kwam in de digitale bibliotheek, was de Healing Code. Gefascineerd door de titel heb ik het boek gedownload. Het was niet mijn bedoeling om op vakantie met endometriose bezig te zijn, maar toch was mijn nieuwsgierigheid wel erg geprikkeld:

“Stel je voor dat er een pil bestaat tegen alle mogelijke ziekteverschijnselen, tegen relatieproblemen en tegen blokkades op weg naar succes. Die zou je toch direct kopen? Alex Loyd biedt met De Healing Code een boek aan in plaats van pillen.”

Je kunt je voorstellen dat ik wel erg benieuwd was naar wat die Healing Code dan precies in houdt.

Zou dit boek het zoveelste “zelfhulp”boek zijn, de zoveelste belofte op genezing of zouden hier werkelijk baanbrekende zaken in beschreven worden? Lees meer

Bewegen vermindert endometriose

yogaEen gezonde leefstijl kan de pijnklachten bij endometriose doen verminderen. Naast een gezonde voeding hoort voldoende beweging ook bij een gezonde leefstijl. Beweging zorgt voor een goede doorbloeding en fysieke inspanning maakt endorfine vrij, waardoor je je energiek en gelukkig gaat voelen. Yoga is een “zachte” manier van bewegen die pijnklachten kan helpen te verminderen.

Je weet misschien wel al dat beweging goed voor je is, maar helaas is het niet altijd even makkelijk om te gaan bewegen. Als je pijn hebt, heb je vaak geen zin om te bewegen. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. Om deze cirkel te doorbreken kun je het beste beginnen met kleine stapjes. Je zou kunnen beginnen met regelmatig een stukje wandelen, heerlijk in de buitenlucht of zwemmen (in lekker warm water). Lees meer