Leven met een chronische ziekte

Tag Archief: dieet

Weer lekker mijn eigen ochtendritueel

endometriose ontbijtHeerlijke vakantie gehad, ik heb echt genoten. Maar ik vind het ook altijd weer fijn om thuis te zijn. Mijn lichaam begon in de tweede week van de vakantie wat te protesteren tegen het andere ritme. Tja, als je lekker weg bent en je niet om 7 uur naast je bed hoeft te staan, blijf je heerlijk onder het dekbedje liggen.

Nou ja, in mijn geval was het dankzij de opvliegers (ik gebruik tijdelijk Lucrin) niet echt lekker onder dat dekbedje. Als er weer een nachtelijke zweetaanval kwam, gooide ik het weer van me af tot ik begon te bibberen en het weer nodig had. En die opvliegers zijn ook niet echt fijn als het 30 graden is. Maar genoeg geklaagd, tijd voor wat tips.

Wat ik dus fijn vind is dat ik weer mijn eigen ontbijtjes kan maken en mijn lichaam heeft regelmaat nodig, dus probeer ik ook elke dag rond dezelfde tijd op te staan.

Sinds ik weet dat voeding zo’n grote invloed heeft op endometriose, begin ik mijn dag niet meer met volkorenbrood en kaas of yoghurt met cruesli. Ik begin de dag nu anders en probeer zoveel mogelijk af te wisselen. Ik eet af en toe nog wel speltbrood, omdat ik het goed verdraag, maar dat is voor iedereen anders. En dat is dan speltzuurdesembrood of zelfgebakken brood met biologische roomboter.

Verder ontbijt ik met havermoutpap, een smoothie, boekweitpannenkoeken, een omelet of iets met fruit. Ik zal je mijn favoriete ontbijtrecepten geven. Lees meer

Endometriose op dieet!

endometriosedieet

Drie jaar geleden kreeg mijn zoontje opeens last van vervelende uitslag, het werd steeds erger en op een bepaald moment zat hij zelfs helemaal onder het eczeem. Na het eten van bepaalde voeding werd hij ook erg vermoeid en kreeg vaak hoofdpijn. Na enkele bezoeken aan de huisarts, een afspraak bij een diëtist én een bio-resonantietherapeut, zijn we er achter gekomen dat hij een melkallergie en een glutenintolerantie had. Dat was voor mij het moment waarop ik me verder ging verdiepen in voeding en wat voor een effect voeding op je gezondheid heeft. Vervolgens heb ik ons dagelijks eten aangepast en ben een cursus orthomoleculaire voeding gaan doen.

Het bewust bezig zijn met mijn voeding heeft me aan het denken gezet over mijn endometriose. Lees meer