Leven met een chronische ziekte

Tag Archief: immuunsysteem

Is er een verband tussen vitamine B12 tekort en endometriose?

B12 Een tijdje terug ben ik weer eens bij de huisarts op bezoek geweest. Mijn endometriose-klachten waren weer erger geworden.

Mijn benen voelden zwaar en pijnlijk, ik had het constant koud (met “koude” zweetaanvallen), buikpijn, pijn aan mijn onderrug en geen energie. Ik voelde me verzwakt en was vooral chronisch vermoeid.

Het was ongeveer anderhalf jaar geleden dat de endometriose-plekken operatief verwijderd waren en de huisarts stelde (naast weer een bezoek aan de gynaecoloog) voor om het bloed na te laten kijken. Uit de resultaten van het bloedonderzoek maakte zij op dat er vitamine D en vitamine B12 tekort was. Reden voor mij om me hier eens wat meer in te verdiepen en verbazend genoeg bleek er een verband te zijn tussen B12-tekort en een afwijkende oestrogeenspiegel ! Sterker nog er is een duidelijk verband tussen B12 tekort en onvruchtbaarheid! Lees meer

Ochtendritueel met water en citroen

citroen

De manier waarop je je dag begint is voor iedereen belangrijk, of je ziek bent of niet.
Je lichaam moet weer op gang komen.
Veel mensen vinden het moeilijk om de dag te beginnen met een ontbijt en grijpen het ’s ochtends vaak als eerste naar een kop koffie.
Zoals je misschien weet is het juist voor endometriosepati├źnten, (maar ook voor gezonde mensen) niet goed om teveel caffe├»ne binnen te krijgen.

Een gezond alternatief om de dag te beginnen, is met een kop warm water en het sap van een halve citroen. Het is een lekker fris begin, makkelijk om te maken, en het heeft veel voordelen voor je gezondheid!
Lees meer